心理健康的主题：处在恶性循环中,求怎么解脱!

我是一个医学查验专业的实习生,我很苦楚,求挽救。我觉得我很没用,什么事都干欠好,觉得有点弱智,曾经不是这样的。没有人喜欢我,觉得我们都厌烦我,不合群,孤僻,没有朋友。觉得自己像个傻子,干什么都犯错,我周围的人都觉得我是特殊,讪笑我,我该怎样办,怎样才干正常日子!