抑郁症的心理治疗：嫉妒心很强该如何调整自己-

梅子教师你好!我是男生,感觉自己的妒忌心很强,总是操控不住妒忌坐在我周围的女搭档,妒忌她很认真作业的姿态,根本跟咱们都不怎样说话。并且她打字也特别快,她干事很急,而我又是慢性子,所以听着心里很烦躁。可是这必定是人家长期以来打字的习气(我也改动不了)可是我老是静不下心来,有时也会带上耳机,但这必定不是长久之计(时间长耳朵受不了)现在就连她喝水盖盖子的声响我也会很恶感。现已比较严重影响到我的作业了。教师你说我这是什么心思?是不是由于我妒忌她引起的一系列恶感呢?其他搭档都能正常作业。我会极力作业一段时间,但过一会又会重视她的一言一行,如此重复很是苦楚!教师你说我改怎么看待自己的这种妒忌心思呢?举动上面详细又应该怎样做呢?