产生心理问题的原因：心情很容易变坏,精神状态不佳

我是一个比较内向又巴望朋友的人,有时分也会热心过头引起反作用,让人觉得不适,但有时分朋友的一些不答理很简单使我心境欠好。一向暗恋着我们班的一个女孩,最近决议想追她了,可是联系一下就冷了下来,很简单收到她心情和言语的影响,引起许多欠好的心情,加上最近工作太多,都没有方法调整好心态来面临这些问题了,精神状态也很欠好,在此寻求协助,谢谢!