逃避心理：内向,不会交流。孤僻

我是一名学生。大约从四年前开端。开端不好人交流,交流。稍有不合我意,就会乱发脾气。对许多工作上缺少自信心,分明自己能够做得很好,却不敢去做。很想想得到他人的重视,但是我不怎么会表达自己的情感。因家里的一些原因,我总会觉得自己活的很累,是这个家的负担。请问,我该怎么办?我想回到曾经那个开畅的我。