积极心理治疗：心里困扰太痛苦

自己是一个高三生,行将面对高考,可自从高二以来总是面对一点日子中的小事就焦虑,过不去,我猜想和小时候爸爸妈妈总吵架及在校园简单受人欺压有关,从小学到初中再到高中,,并且面对一点与同学往来处理欠好就会多想,同学会不会孤立我等等,现在忽然悟到了这个原因,但又惧怕自己有其他什么没想到的,心里很不结壮,总感觉自己没底,怎么办?