精神压力大怎么办：什么事都做不好

脱离床就非常焦虑,什么事都做欠好也不想做,每天就躺在床上,也不想吃饭也不饿,可是会吃许多东西也不是馋,特别简单困可是老是做噩梦醒过来,醒了也不知道该干啥无所事事的,看书看视频之类的也没啥爱好