青少年沉浸网络的损害极大，家长在在操控孩子上网时刻的问题上，要一马当先。首要要以指导者和监督者的身份参加到孩子方案的制定和施行中，对孩子进行引导及鼓舞；其次要做出典范，家长自己要削减上网频次，多陪同孩子，添加亲子互动时刻。
避免沉浸网络的办法
1、一马当先，树立典范。孩子的生长需求您，您是孩子的第一任教师，您本身的习气是孩子们的典范，也是馈赠给孩子最好的礼物，在孩子面前尽量削减对手机的依靠，教会孩子合理运用手机，消除孩子对手机和网络游戏的依靠。
2、陪同鼓舞，沟通沟通。孩子的生长需求您，当孩子遇到波折和失利时，需求您的鼓舞和支撑。或许您作业繁忙，或许您被日子所困，但都恳请您多抽出时刻多与孩子沟通沟通，倾听一下孩子的愿望，了解孩子的心思状况，给予孩子爱和鼓舞，树立调和亲子关系。
3、培育爱好，开辟视野。孩子的生长需求您，社会不断开展，孩子需求广泛的爱好爱好，需求一个发现国际的眼睛，这样才会发现日子中有很多比网络游戏更风趣更有意义的事，比方读书、绘画、弹琴、运动等，这样的孩子即便触摸到网络游戏也会具有更强的自制力、自控力，不会沉浸其间。
青少年沉浸于网络游戏的原因
1、网络游戏的诱惑力大。网络游戏往往是3D的，视角上有震慑的作用，往往带有必定的情节，它操作简略，极易学会，玩游戏会缓解青少年的学习压力，带给他们振奋感。
2、青少年自控力差，且具有激烈的好奇心和好胜心。他们一玩起游戏常常会沉浸其间，接连几个小时。甚至在日常的学习日子时脑子里都在想着游戏的内容及怎么提高游戏的等级。
3、爸爸妈妈的过度溺爱，一味满意孩子的需求，孩子就会养成以自我为中心的自由放任的性情，沉浸网络游戏中自由自在、天马行空的感觉，然后厌烦学习等全部需求自律的活动。
防备青少年沉浸网络的对策
1、一马当先，不要双标。家长一边自己玩着手机，一边告知孩子网络游戏有害，这种双重标准没有说服力，反而让孩子感觉虚伪讨厌。家长自己不要把手机作为“玩具”，一马当先，只用手机做正经事。这样，孩子才干把手机作为做正经事的东西而不是玩具。
2、添加户外运动。比较玩电子游戏，孩子更期望的是家人的陪同，爸爸妈妈多与孩子进行户外运动，去图书馆、动物园等当地，触摸外界和大自然，不只能够协助孩子强身健体，促进身心开展，还能让亲子关系愈加和谐。
3、多陪同孩子。孩子沉浸网络有时候往往是因为短少陪同，没有满足的精力满意感形成的。所以，爸爸妈妈要实行做爸爸妈妈的责任，尽量多一点时刻陪同孩子。不管爸爸妈妈有多忙，都要用心陪同孩子。爸爸妈妈要尽或许在家陪孩子一同吃饭，陪孩子郊游，陪孩子歌唱，陪孩子学习。当孩子想上网时，爸爸妈妈也完全能够陪孩子上网。陪孩子上网时正是和孩子沟通的好机会，能够借机让孩子学习正确的上网规则。