无论是哪个年龄段的学生，接近考试的时分都会感到压力。其实适度的压力能进步学习功率，发挥比较好的水平，获得比较好的成果；但过大的压力就会使学习状况变差，不能正常发挥实践水平。所以家长要让孩子学会开释压力，这样孩子的学习成果才不会遭到太大影响。
中考生压力大怎样缓解
1、仔细剖析考前严重焦虑的原因。考前严重的原因许多，有的是由于过强的考试动机，期望值太高，将考试目标定的太高，超出了自己的实践才能；有的是自决心缺乏；有的是由于考前温习预备缺乏，忧虑考欠好，还有的是自己心思素质大差，一遇到考试就会严重等。只需找到孩子压力大的原因，再去调理就比较简单。
2、正确的看待中考考试。有一部分压力大的中考考生总是将中考看的特别重要，然后在学习方面也让自己非常严重，其实这样是彻底没有必要的，我们应该端正对中考考试的心态，不要以为中考失利了，自己的人生就失利了。
中考仅仅人生特别小的一个转机口，我们只需竭尽全力，心安理得就好了，不要过火纠结成果怎么。由于自己让自己接受很大的压力，并不能让自己的成果进步一分，并且还会影响自己的学习状况。所以我们应该正确的看待中考考试，以一颗平常心看待，然后坚持达观的心态，尽全力冲刺中考。
3、爸爸妈妈要多鼓舞。学习成果的动摇，心里的烦躁都可能让孩子对学习，对考试失掉决心。此刻家长便是孩子的心灵导师，要多鼓舞孩子，协助孩子。首先让孩子认识到本身的优势，树立决心，告知他正常发挥自己的水平必定没问题。其次可以陪孩子恰当做些运动，在这个过程中树立自傲，放松心境。然后，多对孩子说些鼓舞的话。
4、协助孩子面临惊骇。有时分孩子会由于自己和他人不一样，比方不跟他人一同逃学、不跟着他人做弊、抽烟、抄作业等等，就因而而遭到讪笑，甚至会遭到孤立，感到惊骇、手足无措。
这时，爸爸妈妈应当教训孩子要坚持原则，不对的事必定不能做，让孩子知道，可以做到不趁波逐浪是很不简单的，这正是一个人老练英勇的体现，也是有主意、有头脑的体现。
中考生心思压力过大的原因
1、来自学业的压力。学业压力无疑是中学生心思压力的首要来历，进入中学后，学习担负加剧，体现为科目添加，对学生的自学才能要求增高。一些学生从一开端没有很好的加以调整，以习惯急转弯时期，感到压力很大。
2、来自考试的压力。考试是鉴定学生成果的规范，直接关系到学生能否升入高一级学府持续学习，关系到终身出路。因而大大小小的考试对学生发生催促效果的一起，也造成了不小的压力，考试前和考试中，每个人都感到严重，个他人呈现过度焦虑现象，记忆力下降，学习功率差。
哪几种孩子中考前简单焦虑严重
1、少量心思接受才能比较差，天然生成胆怯的孩子。这种孩子心思软弱，胆怯怕事，每次考试，只需一进考场，心里就颤栗，总是忧虑自己考欠好。这种状况，一般中等生比较多。
2、少量爸爸妈妈要求非常严峻，家长教育非常严峻的孩子。这种孩子考试之前早就在忧虑：要是中考考不上，会遭到爸爸妈妈什么样的严峻赏罚？他们能不严重惧怕吗？