自我心理：我的问题是缺乏自信

我很缺乏自信,有些工作,我不知道我怎样开口,有些事我不敢做,可是,我有一个很激烈的主意便是面临这个问题,我乃至很想处理这个问题,然后做出了分明都是比较过错的,反而又做了出来,很想完成我的观念,哎,我整个人十分严重,不知道那件事对不对,然后又惧怕被人骂,然后又想完成,然后又想换个办法做出来,然后天天便是想往事啥的,整个人导致严重过度,该怎样办啊。