心理犯罪小说：麻烦帮帮我

你好,我是一个十三岁的女生,六年级,我妈妈总是看我不顺眼,气愤时总拿我出气,我开端越来越惧怕她,我甚至有想去死的想法,可是又不敢。从几个月前,我忽然发现,自残能够让我的心境变得好一点,我现在手上满是创伤,干事都不敢把衣服挽起来,怕被人看见,我开端不信任身边的朋友,一天比一天晚睡,有时还会感到头晕,想吐,呼吸困难,我现在很苦楚,但我不知道该跟谁说,我该怎么办?