异地恋挽回：睡不好,痛苦难受

我在2019年6月份的时分由于事情的影响,晚上开端只能睡2、3个小时,身体真实吃不消,开端找医师,也不断的换医师,吃安息药,前段时间觉的自己好了,元旦的时分吃了4片安息的药,两天没睡,我现在住院了,到医院也是歇息欠好,现在是越怕睡欠好,越睡欠好,构成恶性循环了,吃着药仍是睡欠好,天天啥都不想干了,光想着能说个好觉,可是睡觉越来越差,在医院医师开两片助眠的药。我真的不想再吃药睡觉了,您能帮到我