如何调节心理压力：我是否有焦虑症

医师你好。我现在常常晚上睡不着白日起不来,晚上很简单想起小时分欠好的工作比方教师怎样怎样对待我,同学怎样怎样对待我,感觉很恨他们心境很失落,心乱。(白日就不会想这些,白日感觉自己会体现有些活跃)白日有时人多或者是一个人的时分,心里感觉很严重发慌呼吸有点难过这样