精神分析心理学：焦躁,急迫的心理状态

当我想起来我一段时刻今后该做什么的时分,可是时刻还没到来,我就会一向想,比方我想好了寒假去上海上课,但住宿问题我得比及放假时分依据实际状况做决议,由于或许有时刻不确定,或许其他状况,可是我总是不由得想我去了上海该做什么,怎么做,就一向想啊想,我知道底子没必要这么早想这么多,导致当下的工作做欠好!我常常这样,比方买东西,双十一要买的,但双十一之前就一向想啊想,我觉得影响我正常学习日子,常常开小差,我该怎么做?用什么办法?求协助,谢谢