小学团体心理咨询记录：考研焦虑问题

我最近预备考研,升学压力太大,焦虑到学不进去。看到他人在学,愈加焦虑。由于为人厚道,人家也不把你当回事,负能量爆棚,恶性循环怎么办?最近开端很焦虑,觉得他人都比自己温习的好。这两个月很忙,但心里很空,学习效果很差,才背的单词和知识点,又很快忘掉,也不知道自己在忙些什么。