职场心理咨询：如何缓解考前压力

你好,我女儿现在就读高中一年级,从小学到现在,她就归于那种考试时很严重的孩子,特别是中考,因为严重发挥异常,与榜首重点高中坐失良机。昨日孩子迎来高中一年级上学期的期末考试,考完后回来就哭了,她最满意的两门学科都考砸了,特别是考试的时分,她平常给同学解说过的标题居然不会做,她自己很悲伤,觉得自己很笨。我问过她为什么这么严重,她说她特别想证明给他人看她很厉害,她怕考欠好被他人笑话。我说你平常上课时的表现就现已证明你很有实力了,同学们特别是以理科见长的男生都向你讨教问题,现已阐明同学们对你的实力的认可。但是她觉得平常是平常,最重要的仍是要在考试中考出好成果才干证明实力。我想讨教一下专家,像我女儿这样的心理压力怎么引导才干缓解,让孩子对自己建立起足够的决心呢?