心理成熟：心里不舒服啊

我现在上大学了仍是会由于室友比我尽力提前完成了作业或许自己分明花了好久的时刻记单词但听写时的作用不抱负而哀痛会焦虑忧虑未来会产生一些欠好的工作我该怎么办?并且每次我感到焦虑我就感觉心脏被什么东西压着的这正常吗?