阅读心理学：睡眠持续性障碍

我前段时间总熬夜刚开始是在两三点之后睡觉后来就在白日睡根本能够睡到下午四点左右,最近教师要咱们上网课我就想调整回来作息结果在八点左右睡觉十点多会醒一次继续睡后在两点多有醒了就睡不着了这个姿态继续了三天了每天都在两三点醒来就睡不着了这是怎么回事