心理健康测试题：错误性教育导致神经症

上大学后学会手淫,之后触摸百度戒色吧后,贴吧里边说自慰会怎样欠好,婚前不能性爱什么的,可是也有人说这个贴吧是邪教,所以每次自慰后都有负罪感,每次自慰前都以为自慰欠好,形成心思暗影久之成为神经症。这个状况怎么办