南嘉心理咨询中心：轻度抑郁,思想不乐观,该如何治疗-

2022-01-16 20:40:50心理问答145

测了专业郁闷测量表分数为54分,轻度郁闷,比我幻想中的要轻。我平常比较不能很好的控制自己的心情,简单向男票宣泄心情,没有很好的自律性,这段时刻在家失业每天都特别懒散,提不起精力回归规则健康的日子。请问这种状况有没有方法处理?怎么让自己心情处于一个好的状况,能友爱对待周围事物,且有驱动性促进自己去学习新技能?

TAG标签：