怎么治疗焦虑症：话越来越少,一段时间一个思想

曾经班里就属我话最多最嬉闹,现在渐渐的话越来越少,特别跟人独自在一起都是他人问我答。并且我每段时刻思维都不同,比如说前段时刻我心境特别郁闷,乃至会自残,心里都是欠好的东西,有时候恨不能杀了周围所有人这样就不会被损伤。但不知道为什么过了一个多月后忽然很高兴,乃至不理解自己之前为什么会那个姿态,感觉不认识自己了相同。