性心理发展：如何改变自己暴躁情绪化偏激的性格

感觉自己的脾气很欠好,一向想改,又不知道怎么去改,我总是把一件很高兴的事搞得不高兴。比如说我爸带咱们去玩,本来是一件很高兴的事,我就会揪着一个点,比如说我的衣服不满意啊,我就一向不高兴,搞得我们都不高兴。很简单把心情带给他人。十分心情化,不过我自己过一瞬间就好了,就有点像神经病,上一秒还不高兴下一秒又没事了。我很想改动,不再把心情表现出来,不再过火,不再总是揪着一件事不放,不再患得患失,总是跟自己过不去,总是想一件事……