中科院心理：高三的焦虑

我是一名高三的学生,成果并不太好,最近可能是压力太大了,总是很焦虑,静不下心。上课有时无法集中精力。最严峻的是,我现在动不动就感到烦躁,学习和歇息时只需有点吵就会很苦楚。我是住校的,我每天都是睡房最晚睡的,只需他人都睡了我才干睡着,只需睡觉时有杂音,即便很细微,也会让我觉得烦躁不安。白日也就经常会犯困。困扰很久了,期望医师能够协助我!