心理咨询室常用设备清单：怀疑自己有强迫症不知道什么症状

前几天我剪头发剪了一点鬓角刘海什么的然后我去理发店修了一下我自己还看我鬓角这几根毛不对劲老撸还有身上有皮啥玩意我就得撕下来还焦虑整的我焦头烂额的并且我还看他人身上有皮就想剥指甲长了不论自己的他人的我就想剪我想问问怎么能缓解治好