犯罪心理知乎：社交障碍,被孤立

十天前的周末,教师派使命给咱们,a同学跟教师说有事不能去,b同学托言说有事不能去。我也有事不能去,但她们觉得我的事不重要,都推我去。后来我就告知教师有同学是托言有事不去的。后来教师强行要求咱们三个有必要去,a同学就对我十分有定见,跟其他同学说我在背面打小报告,跟其他同学一同孤立我。现在在宿舍都没有人跟我说话,这几天嗓子堵得好难过。我偶然搭她们的话她们也只应一句。我是一个不善于解说,比较文静的女生,平常也不跟她们大大咧咧地恶作剧。我该怎样平缓宿舍联系