心理咨询漫画：最近期末复习压力大

高中的时分呈现过压力很大,看书就呼吸困难的状况,现在大三,在期末温习,感觉有点焦虑了,由于自己现在心态好,总想多逼自己尽量多学一点,课余时间都觉得亮点政治新闻比文娱新闻好,想规则自己每天学几个小时,成果反而看不进去了,不知道怎么寻觅一个度,我该怎么办,涣散注意力做其他事,在看书,仍是得面临,更烦