心理时间：认知失调,无法承认自己的错误

认知失调该怎样,自己不能客观的面临过错,上网课的时分教师发问,我由于答不出来就没开麦,过后我一向在给自己找托言,我觉得害,之后我一整节课都没听进去,全在想怎样找托言,可是便是无法说出我不会,其实还由于上网课的人许多,我觉得很丢人,感觉自己一天都在想这个,我真的不想再这样了,偶然也会很清醒,知道要停下来,可是羞耻心便是环绕在自己周围,我告知自己我不能这么脆弱,我不能再厌烦自己了,我不想再堕入自我置疑中了,不想再战战兢兢了,现在我好多了比曾经,虽然我仍是无法供认自己的过错,我想要多自傲一点,斗胆的供认过错,斗胆的接受,可我总是失利,太可怕了,每个人不同的主意进犯我的时分,说我笨,说我差,现在也没好到哪去,大概会觉得我胆怯虚伪还假装不在,连出来说句话都不敢,总在和这些声响奋斗,一边觉得无所谓都这个时分了曾经又不是没阅历,一边又不断想着,真是很蠢了,不便是几句话,爱怎样说怎样说,可是没回答出问题确实是我的错。曾经,我会想着父母想着自己,就会英勇说出现实,现在没办法了,我真的惧怕,我是很糟糕,露出出去被人咒骂,我将来还要扛起这个家的我有必要英勇,可是一个人真的很难接受,如果我是个万恶不赦的人,如果我就一个人了,如果我不能照料承当我的家人,我这么窝囊,我想独立,我想心里强壮,我有必要强壮起来,我觉得我的前男友一向在嘲笑我,我厌烦他,又摆脱不了他