唐山心理咨询师：莫名的恐惧

你好!我十分苦恼,不分白日或许夜晚只需我每次一个人在家或许在室内场所,都会十分惊骇,好像是幽闭空间惊骇症。不论白日仍是晚上都不敢一个人睡觉。身边的人都觉得我太夸张了,都说习气了就好,只要我自己知道习气不了,并且会越来越严峻。请问怎么办?