哪里看心理咨询：请给予我建设性的建议

自己的人格特质是内向并且神经质的、气质郁闷,关于心情的敏感性较高、心情动摇崎岖大,负性心情的调理能力差、简单深陷于其间难以自拔、并且需要花很长时刻才干平复这些心情。并且我现在的身体状况也不是很好,不能自理需要人照料,所以照料者的心情和心情会对我形成很大的困扰有时候乃至是毁灭性的冲击。恳求教师协助我。我知道心理学只能处理心情问题,处理不了实际困难。我只期望可以平静地度过这段风刀霜剑严相逼的日子,托付