心理咨询师自杀：一到睡觉就想一些我自己都觉得琐碎的事情,一想就是半小时几小时左右,睡也睡不着。

是虚荣心仍是自负或傲慢仍是青春期在搞事,我很恶感这种感觉,除非很累一躺下就睡着可是睡前几分钟也回回想今日所产生的工作,想操控也操控不了。或者说学催眠,催眠自己。期望有导师能帮我处理一下这个问题,谢谢。