电话心理咨询：请问这是抑郁状态还是抑郁-

在上半年时我易怒易燥,无法操控住自己的心情,感觉胸口压了什么东西非常压抑难过,继续两个小时想哭又哭不出来,那段时刻简直天天都有这种状况呈现,网上的自测量表显现60多分的中度郁闷。刚回来校园那天晚上,我忽然感觉很慌张很惧怕想哭很压抑无法操控我自己,后来就没有呈现过这种状况了。现在在校园繁忙起来就没有那么严峻了,现在的话是我很简单压抑想哭呼吸有时上不来,一点点小事使我心里翻江倒海,很简单被触发,大约一周两次左右,继续时刻不会很长,说不出来每次溃散的详细原因,脑子很压抑,操控不住我自己,网上的自测量表显现50多分的轻度郁闷。我没有办法确认这是郁闷状况仍是郁闷。