心理咨询活动记录：感觉心态很不好

我喜爱玩象棋,可我底子忍受不了段位比我低的人赢了我,我会觉得是对我的凌辱,我很难承受。我觉得他们比我笨,刚刚一个比我差的人接连赢了我五次,我都想摔手机了,特别想到对方会很快乐,我就特别火,觉得自己连白痴都不如,感觉他们段位比我差比我笨,就不能赢我,也忍受不了他们那么快乐的姿态,怎么办呢