沧州心理咨询中心：自身情感问题

自己已婚,在此期间爱上另一名女子三年,该女子离婚,现在有男友,并未与我隔绝暧昧联系,但我十分珍惜她,打心底不愿意有任何人去招惹她,但就在最近她怀孕了…我和她男友都与她产生过联系,孩子并不是我的,但是我现在十分郁闷,原则上来说咱们互补干与,但情感上我不能退让,我爱她,我觉得自己承受不了这些冲击,有什么方法让我心宽一点