心理咨询室墙面设计图：心里问题导致的失眠

教师,我是一名女大学生,由于一些工作,还有一个舍友,我被宿舍的人误解过我,我也诚实的抱歉了,从那以后我就很当心谨慎的,怕阻碍到他人。他人无意间说过我呼吸声重,我就很当心的呼吸,导致自己心里不舒服,想入非非。自己安慰自己。越安慰越失眠。放寒假前失眠好久了。放假回家就好了。今日开学来了又成这样了。每天失眠只能早上模糊一小会。教师,我想调整好状况。究竟每天还要上学。我该怎么办呢?谢谢教师了。