心理常识：这是不是强迫症-该怎么做-求助。

我置疑自己有逼迫症,这种情况越来越严峻了。从不安的时分会在心里念“全部会好全部会好……”到现在不安就会掐自己的手指。而我的这种不安是指心里总会有欠好的想法冒出来,且一天的频率到达七八次,有时分乃至更多。还有尤其是洗脸,洗碗,除了会觉得没洗洁净之外,只需是洗东西的时分,我的心里就会不断地数我洗的次数,假如没有到达我满足的次数,我就会逼迫自己再洗一遍,要是半途被打断,我也会在之后再去从头完结。就像前几天,一个连手心大都没有的醋盒子,仅仅落了灰,而我却洗了五六遍。别的,自己性情脾气很差,常常心慌意乱,之前确诊抑郁症,但病况最近略微安静,只需不受影响不会发生。还有,我的猜疑很病态,一点点小情况就总觉得自己得了什么绝症,烧饭炒菜遇到没调配过的食材就会置疑会不会吃了食物中毒什么的……现在越来越严峻的逼迫困扰着我。我该怎么办?