郭利方心理咨询工作室心理热点内容页

家长如何帮助孩子稳定情绪

2024-09-16 03:37:20心理热点1239

孩子在情緒上有一定的波動是一件很正常的事情,但是如果表現過於強烈,家長又引導不利,那麼就會使孩子的心理失去平衡,影響正常的生活和學習。所以當孩子情緒不穩定時,家長一定儘快疏導,緩解孩子的不良情緒。

家長如何幫助孩子穩定情緒

1、培養興趣愛好。心理學家發現,一箇有着成熟興趣愛好的人,他們對新事情更感興趣,學習能力更強。因爲他們的學習更多是出於內在動機,他們有更頑強的意志力和激情。

給孩多培養一些興趣愛好的作用,除了益智、陶冶情操、休閒等,它還可以像一箇心靈上的朋友一樣,讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴。它或許還能給人提供一箇新的身份,讓你有更豐富的人生體驗。

2、接受孩子的消極情緒。對於孩子的消極情緒,我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑,不要說“這有什麼可怕的”“你不應該感到失望”“你沒有理由生氣”等等,而是要幫助孩子去接受識別,然後再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是,我們自己要能從容去對待。

3、建立孩子對父母的安全型依戀。對父母有安全型依戀的孩子,其情緒調節能力發展水平較高。這是因爲孩子在父母的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感,面對負面情緒時,他就不會採回避和拒絕的方式,而是會主動解決它。所以,爸爸媽媽們要多多增加親子互動,並在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應。

4、幫助孩子學會轉移注意力。就像我們前面說的,孩子的情緒來得快,去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力,讓孩子投入到其他的活動中,幫助孩子從負面情緒中掙脫出來,進而調節孩子的情緒。

比如說孩子生氣的時候,媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力,即使是一些簡單的收納,也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛纔爲什麼發脾氣。

5、發揮榜樣作用。用積極穩定的情緒去影響孩子,成人在孩子面前要控制自己的情緒,不要喜怒無常影響孩子。常有這樣的父母,自己高興,就逗孩子笑,自己生氣就衝孩子發火,甚至拿孩子當出氣筒,惹得孩子大哭。在孩子哭鬧時,成人也要表現得泰然自若。情緒是易感染的,成人經常保持穩定的情緒,孩子自然也會受其薰陶。

孩子情緒不穩定是怎麼回事

1、正處於矛盾的環境中。若父母之間關係衝突,會讓孩子處於矛盾的環境中,給父母中某一箇人親近或站在一箇立場上,他們會承受着很大壓力或不能應對此問題,所以情緒變得不穩定。

2、訴求沒有得到家人重視。父母對孩子有比較高的期待時,會要求孩子做正確的事情,往往不注意孩子內心的需求,從而使得他們情緒升級,會通過放大的手段來讓家長重視。

3、釋放攻擊性。平時很乖巧的孩子,突然在一件事情上爆發了,說明孩子在釋放某種攻擊性,這是因爲平時太壓抑了。

孩子情緒不穩定的危害

1、內心恐慌,失去安全感,變得退縮、封閉。

2、情緒越積越多,到了控制不住的那一刻,最終以父母不可預知的更具破壞力的方式爆發。

3、糾結在情緒之中,看不到其他,或者對其他事物失去興趣,妨礙孩子各方面的發展。如好奇心削弱,對新鮮事物失去興趣,學習的熱情下降甚至完全消失,變得膽小、黏人、脾氣暴躁等等。

TAG标签: 家长如何帮助孩子稳定情绪 
再来一篇
上一篇:孩子吃饭写作业特墨迹怎么办 下一篇:儿子初三了成绩一塌糊涂怎么办
猜你喜欢