心理咨询师入门书籍：请问一下社恐吗

一个人在外面比较严重,为难,不喜欢与他人沟通,坐电梯也不喜欢和陌生人一同坐,假如和他人一同坐电梯,就感觉很为难很严重,然后一般去取快递,也会在晚上六七点外面没人的时分去取,白日也不喜欢出去,一般一个人呆在家里,有时分走在路上他人看了我一眼我也觉得不舒服,点外卖也不敢外卖员的打电话