小学心理咨询室制度：我有轻微的人际交往,家庭和考试焦虑

我家在一般小县城,但是我上学是在城市,一到放假我就感觉我外交被割断了,朋友都是在异地见不到面,而在县城这边的朋友又逐渐疏远了,感觉只要我在维系友谊,十分累。每天总是跟家里人在一同,少不了对立,并且我如同有个问题,我不知道怎样处理和亲人的联系,由于是比较接近的人,所以心境欠好的时分会下认识地把怨气撒在他人身上,并且亲人和我又有代沟,他们往往不懂得我的烦恼和焦虑,也没什么耐性和包容心,就认为我是情绪欠好乱撒脾气,转过来把怨气又撒在我身上,成果又加剧了我的焦虑。最近在考驾照,考试期间我的焦虑也很严峻,严峻影响了我的发挥,平常能做好的总是做欠好,会过度灵敏,成果当然是没过,我一个人没过就算了,但是我的同学简直都是一次过的,以及和我同去的同考生纷繁也都过了,我是仅有一个落单的,我最怕被他人比下去,最怕失利和垫底,对我来说考驾照不是刚需,更像是这个年纪的时钟,是为了证明自己的才能,我参加考试的意图不是为了拿驾照,而是为了满分和一次过,好让自己有成就感,倘若是冲着驾照去的还能调理调理自己,但是这次考试的失利让我有种严峻的挫折感,我严峻置疑自己的才能,为什么相同的练习方法,相同的练习时长,我就过不了,那么简略的考试我都过不了,到了校园的学习和考试我该怎样办啊。我就堕入这种死循环和钻牛角尖中,十分困难转移了注意力平复了心境,本想过几天去休假了,放几天假不去驾校,家里人偏偏哪壶不开提哪壶,一个劲的问我问题出在哪,叫我赶快在暑假时过了考试,我太惊骇了,惊骇去驾校,惊骇练车,惊骇遇到教练,惊骇遇到跟我一同考试的却已经合格了的人。最近事事不顺,我的东西一再丢掉,心境也糟透了。待在小县城让我感觉无比的关闭,网状的人际交往联系,我今后一辈子都不想待在这儿超越十天。