男人怎样挽回：对床室友有次翻身导致我这边被震醒,从此之后入睡困难怎么办-

我是大一的学生,之前从开学之后到前不久睡觉一向都没有太大的问题,由于宿舍的床中心有梯子连在一起,所以对面有什么动态这边会有感觉。之前睡觉的时分没有故意去感觉,所以入眠很快,前几天对床室友翻身导致床震了一下吵醒了我,从那天之后我在入眠之前总是忧虑会被对方震醒,所以就去找她说了,她那儿也好了许多,可是我现在在入眠前仍是会怕她忽然震一下,所以对她那儿的任何动态都特别灵敏,之前不在意的小轰动也会导致我忽然心跳加快睡不着,失眠好几天了,我觉得是我的心思问题,我该怎样战胜呢?谢谢我们!