心理学兴趣：高三男孩子

孩子自己目标定的过高,在校园里班里看见成果很多同学就会想自己也应该是这样的,并且这样的心态一向影响他不能静下心来学习,现在校园每晚都有自习课,这种时分他这样的主意就会越来越多,他说越这样想越学不进去。该怎样让孩子放下包袱呢?希望能和孩子直接沟通