我想学心理咨询师：哭泣-失眠-不适

厌烦和他人交流,喜爱一个人呆着彻底不被打扰,可是也期望被注重,可是不期望被操控。会被许多工作影响心境,会忽然哭起来,然后有想吐的感觉。晚上睡觉很欠好,连着一两个月至少到清晨两三点才干睡着,之前还比较嗜睡,这几个星期醒得也很早了。我想知道这算郁闷或许焦虑吗?是的话,大概算哪种程度,要怎么办?