福州青少年心理咨询中心：我现在的情况自己调节可以吗要怎么调节

我的状况越来越欠好,很简单气愤暴怒,只要是一点点不顺心都会心脏跳的很快,就会很大声的谩骂特别气愤的时分会很大声的吼哭,全身都会抖底子操控不住自己,心境欠好天天都很愁闷,晚上不睡白日不醒,最近一段时间不喜爱吃东西了,要饿到很难过才会吃,越来越不愿意出门,惧怕人多的当地更喜爱一个人在家哪怕家里没吃的也不敢出门,惧怕他人看着自己期望自己隐形,我是学舞蹈的,可是现在如同彻底丧失了爱好,也不想去上课,也不想学习,每天便是浑浑噩噩的,之前喜爱的东西渐渐的都不去看了,也没有主意每天脑袋就空空的,气愤哭的时分胸闷气短,会边哭边打自己巴掌期望自己镇定,我现在的日子就一点期望没有,没有主意,觉得就算做了也不会成还不如不去,这种状况半年了不知道自己能不能调理好