重庆心理咨询价格：我的生活该怎么办-

我发现我极度没有安全感,常常心里空空的,惧怕,猜忌一些小事,不敢信任谁。在这之前有说得过精分,我有胃炎焦虑失眠,焦虑的时分,他人怎么说我别焦虑也仍是焦虑乃至越说越焦虑,现在想来n这种惧怕和空泛焦虑,应该便是缺少安全感。全部或许和阅历的工作有关,又或许精分复发?我今天才发现,只要紧紧抱住自己,才有一会儿的放松。我该怎么办?