婚恋心理咨询师：过于在意别人不存在的反感

自己在校大学生,平常写字有点重,在图书馆自习感觉写字太重桌子会细微晃动,感觉有影响他人,但实际上没有,不敢宣布太大声响,比方写字落笔宣布的声响、翻书的声响,心里会特别介意他人会不会恶感,这是不是一种病态啊?有没有什么好的主张能够战胜这种心里妨碍