心理咨询师北师大：自己没有能力

现在在药厂实习阶段,感觉自己没有才能。记忆很差,他人给我讲几遍,都会忘掉。觉得自己在操作时总是会忘掉注意事项和要点,自己的记忆欠好。我想请问,怎样才能进步自己的才能和记忆。谢谢教师!谢谢!