包头陈欣心理咨询：整个2018年都情绪低落,性情大变,害怕上学害怕未来,三次过呼吸

借用《一个生疏女性的来信》一句话:我闯入自己的命运,好像跌进万丈深渊。2018年一月份开端,不可思议地开端心情低落,把自己关在房间里哭,只需一停下来就想哭,日子一片漆黑。除夕夜哭了三个小时,哭着过零点,接着后边过呼吸。一年来不断地否定自己,惧怕日子,惧怕上学,灵敏又自卑。曾经特别热爱日子,觉得自己能日子在这个世界上真的太好了,也很开畅生动,可是我也不知道为什么我现在会变成这样,我不想持续日子了,乃至连下一秒钟的工作我都不愿意想,日子就像一个巨大的怪兽像我袭来。在校园上课,成果也不是特别好,舍友说我的心情忽晴忽阴,我自己也能感遭到我总是情不自禁地哀痛,不一定是什么工作让我伤心,没有理由也会快乐不起来,堕入恶性循环。和爸爸妈妈交流,爸爸妈妈也无计可施,总感觉自己什么都没有,空落落的。立刻又要去校园,可是我真的惧怕面临日子了,从小到大爸爸妈妈都让我单独面临一切困难,可是我现在很惧怕未来,很怕面临,也没办法和爸爸妈妈讲,对未来只剩下惊惧,我该怎么办?