心理学内容：有冲动控制障碍怎么办-

现在我有个扎手的问题:便是我有激动操控妨碍,我想赶快的搞定它,否则可能会变成大错,伤害到无辜的人,到时分问题就十分严峻了。我的状况是这样的:我有激烈的激动,没有采纳过举动,但特别惧怕自己失控,举两个列子吧:1.我和家人或其他人在厨房的时分,当我拿起菜刀的时分有的时分会有伤人的激动2.我有时坐他人的轿车坐副驾驶位时会有:搅扰驾驶员的激动我一呈现这种状况,我就对自己说:我不想把自己销毁,更不想把我的家给毁了强迫症能够用露出与反响阻挠法医治,那激动操控妨碍用什么办法医治作用会比较好了(有详细的办法吗),仍是要进行体系的心理咨询?能够不进行心理医治也能把激动操控妨碍治好吗?