人际关系心理学：长时间焦虑,易怒

您好,我是巴彦淖尔市的,我觉得自己郁闷了,往常一点家里的小事我就可以怒不可遏。对孩子也是控制不了自己的心情,有时大喊大叫,有时觉得自己很失望,有过轻生的想法。有时看见我发脾气孩子惧怕的目光心里伤心极了,我的孩子三岁了男孩,我怕我一向这样下去会给他留下暗影。随意我想活跃的面临,处理我的问题。