心理学是文科还是理科：人际沟通中,没法表达想法

从上小学开端由于有一些人际共处的对立,我不断的否定自己,加上我自己是个心里很灵敏又胆怯的人,然后和同学共处的形式也都像在壳子里放不开,一向压抑自己表达主意和心情。上学的时分没有交过一个朋友,不懂得人际共处方法,做法便是躲避交际,在校园一向绷着一根玄,一放学回家就敞开独处形式看电视上网。然后到高中在校园人多压力大,高一请假太多就没上下去了,之后我在家里宅了四五年。现在逐渐的开端出去工作了,沉着上不排挤与人触摸,刚开端知道的人还好,常常会面我会拘谨起来放不开了,假如周围有熟人在谈天,我感兴趣也想聊的时分,下意识很难开口说出来,我想改掉这个缺点,可是尝试过很难做到。假如他人自动找我问我主意,我能轻松的说出来,假如自己自动表达,那就要废老迈劲都不能开口说。我该怎样办怎样能在谈天的时分下意识的开口说出主意由于无法铺开表达,给人际共处造成了许多误解,唉