心理问题案例：轻度抑郁的自我治疗办法

2022-01-12 10:18:38心理问答126

你好,我最近在在备考,压力比较大,家人平常很忙,基本上不联络。我知道自己呈现了心思问题,测验成果54分轻度郁闷,我比较内向,朋友不多,日子趣味首要来自逛街追剧追星,可是最近我对这些都丧失了爱好,学习也一蹶不振。我想从头变得开畅活跃起来,请问有什么自我开解的方法吗?谢谢

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