心理减压方法：不敢出门,不敢找工作

我是中专生本年原本应该实习,可是我没去,一开始跟爸爸妈妈说好去做兼职,可是我不敢去,不知道为什么,有的时分出门都很难,定好八点出门我可能会拖到九点十点钟,我怎样办,怎样让我不延迟,我为什么不敢出去找工作,我外交也有问题,不会谈天